Как пережить измену?

Измена — это одна из наиболее частых проблем, по поводу которых один из супругов или партнеров приходит на прием к психологам. Как правило, подобное событие в жизни способно приводить к глубоким переживаниям, травмирует и в целом ряде случаев приводит к гневу, тревожности или очень сильно способно влиять на самооценку. Женщина или мужчина (но у женщин такое все же происходит чаще) начинает «копаться» в себе, искать или анализировать собственные недостатки. Как правило, если такие переживания остаются длительными и человек не получает помощи и поддержки, то это приводит к тому, что снижается самооценка. А если по причине измены отношения сохранить не удается, то и в дальнейшем возможны проблемы с будущими партнерами или супругами, поскольку супруг, переживший измену чувствует себя неспособным на дальнейшие отношения, поскольку может возникать чувство ненужности или собственной непривлекательности. 

Нужно ли говорить о том, что подобные последствия способны отражаться на качестве всей дальнейшей жизни человека, вне зависимости от того, о женщине или о мужчине идет речь.

Вот почему так важно помнить о необходимости бережного отношения к собственному здоровью (не только физическому, но и психическому состоянию) и вовремя обращаться за психологической помощью. Причем важно, чтобы это был опытный и квалифицированный специалист в области семейных отношений, способный оказать именно профессиональную помощь.

Почему именно психолог и не лучше ли обратиться к подругам?

К сожалению, не лучше. Это вовсе не означает, что Вы должны молчать и скрывать от близких то, что тревожит Вас. Разумеется, близкие люди потому так и называются, что всегда готовы принять нас с нашими переживаниями, горестями и поддержать. Но, увы, помощь подруги с большой вероятностью может оказаться малоэффективной, поскольку, например, так же пережив измену, она перенесет собственные переживания и на Вашу ситуацию. Таким образом, ее опыт, даже при условии, что она искренне хочет помочь, окажется ограниченным собственными негативными чувствами. Либо, если близкие Вам или друзья не имели такого опыта в жизни, они способны, конечно, выслушать, но вот что конкретно со сложившейся ситуаций, делать, вряд ли знают.

Есть еще один способ поиска ответа на вопрос как пережить измену супруга или партнера — советы психолога в Интернете. (Что, вероятно, Вы сейчас и делаете). Минусы письменных универсальных советов специалистов в сети:

• Они универсальны, а потому непригодны для каждого конкретного человека, поскольку при переживании подобных состояний требуется максимально индивидуальный подход, то есть специалист должен видеть Вас, Ваши реакции, а Вы — иметь возможность получать реальную помощь в реальном времени.
• Рекомендаций такого рода огромное количество и пока Вы успеете все их «перепробовать» вслепую, облегчения может так и не наступить, в то время, как квалифицированный специалист для того и работает, чтобы уже первое посещение принесло облегчение состояния и Вы знали, как нужно действовать дальше.

Таким образом, наиболее эффективным способом пережить измену, справиться с негативным состоянием и разобраться в ситуации является психологическая или психотерапевтическая помощь. И очень важно, чтобы помощь эта оказывалась «вживую», то есть не ограничивалась чтением интернет статей, и прочих изданий, а была оказана специалистом, которому будет достаточно нескольких встреч (у нас это как правило, в среднем от двух до семи). Анонимность и конфиденциальность строго соблюдаются.